Pilates e os sintomas da fibromialgia!

A Síndrome de fibromialgia é uma doença do sistema nervoso central que se caracteriza principalmente pela existência de dores generalizadas em todo o corpo, cansaço extremo, perturbações no sono e alterações emocionais. É facilmente confundida e pouco entendida. Pode causar frequentes dores musculo-esqueléticas e tendinosas de forma generalizada, difusa e crônica. Ainda, a síndrome pode apresentar hipersensibilidade em múltiplos locais, fadiga, rigidez matinal, ardência, dor em pontadas e câimbras.

A fibromialgia é seis vezes mais comum em mulheres e a sua prevalência aumenta conforme a idade. Cerca de 2% da população jovem e 8% da população idosa são portadores desta doença. A maior parte dos casos de fibromialgia inicia-se entre os 30 e 55 anos.
    
A causa e os mecanismos que provocam esta doença não estão perfeitamente esclarecidos. Sabe-se que o sono prejudicado altera funções fundamentais como a produção de serotonina e outros neurotransmissores provocando mudanças de humor, desânimo, maior sensibilidade aos estímulos dolorosos, e que também podem estar relacionados com a diminuição do fluxo de sangue que ocorre nos músculos e tecidos superficiais encontrados na fibromialgia. Então, é possível que haja relação entre a fibromialgia e algumas formas de depressão e de ansiedade.

O tratamento da fibromialgia exige cuidados multidisciplinares. No entanto, tem-se mostrado eficaz para o controle da doença: uso de analgésicos e antiinflamatórios associados a antidepressivos tricíclicos; atividade física regular e acompanhamento psicológico e emocional;

Exercícios físicos regulares melhoram a qualidade de vida e diminuem a intensidade das dores e a sensação de cansaço. O paciente deve ser encorajado a sair da inércia e vencer a indisposição inicial.

O método Pilates, por sua vez, age como um grande aliado aos casos de fibromialgia. Os exercícios direcionados promovem alívio da dor,  restauração da amplitude de movimento e da flexibilidade, bem como a melhora da capacidade de se concentrar e executar as atividades da vida diária, muitas vezes prejudicadas pela doença, assim conduzindo a uma qualidade de vida otimizada. Os exercícios promovem uma conexão mente/corpo, que somados com as técnicas de respiração, promovem uma sensação de bem-estar. No final da aula, é possível perceber uma sensação gostosa de relaxamento, explicada pela liberação de hormônios e neurotransmissores. Em alguns casos,  há a possibilidade de diminuição da dosagem dos medicamentos. Gostou? Venha conversar conosco e experimentar a sensação de bem estar físico que já conseguimos proporcionar para pessoas com fibromialgia.

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