Um corpo sexy como da Megan Fox?

Meninas, sabemos que isso não é tão fácil assim, mas aqui vai uma dica (e essa não precisa nem traduzir...): 


“I do a lot of Pilates. An immense amount of Pilates.” - Megan Fox estrela de “Transformers”

Como ter um corpo como o da Megan Fox:
Megan admitiu que não gosta de malhar, talvez por isso sua escolha de exercício tenha sido o Pilates. Diferente de uma aula tradicional em uma academia, cada aula é diferente e desafiadora, sem exceder seus limites individuais e tornar-se algo exaustivo. Outro diferencial é que o Pilates fortalece e tonifica o corpo, sem adicionar volume, mantendo sua aparência esguia e magra.

Independente da sua escolha, o importante é ter um programa de exercícios que seja adequado para você, onde você se sinta bem e ache divertido! Como complemento ao Pilates,  é interessante também praticar uma atividade cardio respiratória, como dança, corrida ou mesmo caminhada.

Tenha também uma dieta saudável para acompanhar o seu programa de exercícios. Certifique-se de nunca exagerar nos doces e frituras. Tente comer principalmente frutas e legumes. Megan evita alimentos processados​​ e vale a pena seguir essa dica também. Por final, sempre opte por alternativas integrais, como pães, arroz e cereais, que contém mais fibras e auxiliam com a sensação de saciedade.

Vamos combinar também de não exagerar, ok? A própria Megan reconhece que sempre foi magra e "abençoada" do ponto de vista genético. Mais importante do que ser magra é ser saudável e sentir-se bem e confiante com o seu corpo!

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