O melhor investimento que existe é na sua saúde!

Você sabia que a grande maioria dos médicos hoje acredita que  dos problemas de saúde, a maioria são desencadeados a partir do seu estilo de vida não em função do seu histórico familiar? Isso significa que cada um de nós é responsável pela sua saúde sim! E mudar o nosso estilo de vida começa com pequenas mudanças no nosso dia-a-dia.

A primeira mudança é na maneira como pensamos em relação a nossa saúde. Queremos algo milagroso e que exija pouco esforço para alcançarmos nossos objetivos, como por exemplo emagrecer, aumentar a disposição  ou eliminar dores. Infelizmente as coisas não acontecem dessa forma.

É muito comum as pessoas só se preocuparem com a sua saúde depois que os problemas aparecem, o que dificulta a recuperação e causa um sofrimento que na grande maioria dos casos poderia ser evitado. Pequenas mudanças no dia-a-dia podem promover grandes benefícios para a sua saúde. Veja alguns exemplos:

• Introduzir frutas, legumes e alimentos integrais na alimentação;
  
• 30 minutos de caminhada diária;
  
• 1 a 2 horas de Pilates por semana (o meu preferido!);
  
• Atitude positiva perante as dificuldades;
  
• Cultivar as amizades.
  

No Joy Studio fazemos questão de entender os objetivos e respeitar as limitações de cada indivíduo e para isso montamos um programa personalizado e específico para cada caso.

Vamos lá! Dê o primeiro passo e comece 2015 com uma nova atitude em relação à sua saúde! Venha conhecer o Joy Studio hoje mesmo e fazer uma aula experimental preenchendo o formulário no nosso site.