O Pilates e as Varizes

Varizes, ou veias varicosas, são veias permanentemente dilatadas e tortuosas. Nos membros inferiores, elas geralmente causam dor, cansaço e sensação de peso nas pernas. Em casos mais avançados, podem  apresentar complicações adicionais, originando inchaço, manchas, eczema, flebite, tromboses, hemorragias e úlceras  varicosas. É importante que as varizes sejam tratadas como doença e não apenas como um problema estético.

Além da predisposição genética, outros fatores podem desencadear o aparecimento das varizes, como: a gravidez, uso de anticoncepcional e o tratamento de reposição hormonal.  Pessoas que permanecem muito tempo em pé ou sentadas também estão mais propensas a desenvolverem esta doença.

Os principais sintomas são a dor e a sensação das pernas estarem pesadas e inchadas (principalmente ao redor do tornozelo). Esses sintomas frequentemente melhoram com a elevação dos membros inferiores e se agravam ao final do dia, após um longo período em pé ou sentado. Também costumam piorar no calor, nos períodos próximos ou durante a menstruação, ou durante a gravidez.

O melhor é sempre nos prevenirmos e a melhor prevenção é evitarmos permanecer parados de pé ou sentados por longos períodos, o que não é fácil para muitas profissões, como dentistas, médicos, motoristas e cabelereiros, entre outras. Outra medida preventiva muito eficiente é a prática de exercícios físicos e o uso de meias elásticas em determinados períodos, como durante a gravidez. 

Os exercícios podem ajudar, e muito, no retorno do sangue dos membros inferiores, evitando assim a estase venosa. Por isso, muitos médicos recomendam a prática de exercícios como caminhar, pedalar, correr, Pilates e hidroginástica para quem tem essa predisposição. Uma vantagem interessante do Pilates, é que é possível direcionar o programa para o fortalecimento dos membros inferiores, atuando diretamente na prevenção de varizes, melhorando o retorno venoso, e contribuindo para a diminuição das dores e do inchaço nas pernas, para quem já tem algum sintoma da doença.

Já o tratamento das varizes requer um Cirurgião Vascular. No caso de micro-varizes, esse tratamento é feito pela escleroterapia. No caso de varizes maiores, normalmente a cirurgia é indicada, mas também existem técnicas alternativas, como o uso do raio laser, da radio frequência, e eventualmente até a esclerose química em veias de grande calibre. O tratamento é importante, pois além de aliviar os sintomas e o inchaço, melhoram a parte estética e previnem complicações da evolução da doença.

Por isso, sempre mantenha uma vida saudável através de uma dieta balanceada e da prática regular de exercícios físicos. Caso você tenha algum sintoma, não deixe de fazer uma avaliação com seu Cirurgião Vascular.

No Joy Studio fazemos questão de entender os seus objetivos e respeitar suas limitações. Para isso, sempre montamos um programa personalizado para cada um, incluindo um programa específico para a prevenção de varizes. Gostou? Entre em contato conosco e agende uma avaliação sem custos!

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