O Pilates e a busca pelo Equilíbrio

O equilíbrio físico e mental é essencial para uma vida plena. Nosso programa de Pilates no Joy Studio vai além de exercitar apenas o corpo. O programa preza pela realização dos exercícios com a mente concentrada nos objetivos do exercício, de acordo com os princípios originais do método. Como dizia Joseph Pilates, criador do método:

"Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."

A concentração é uma peça fundamental, pois sem ela, desconectamos a mente do corpo e realizamos os exercícios sem precisão e sem conteúdo. 

Ao praticar Pilates, a mente é estimulada com uma variedade de exercícios onde se desenvolve também a coordenação motora, o equilíbrio e a memória. Durante os exercícios a mente deve permanecer alerta para evitar movimentos inadequados e não sobrecarregar determinadas regiões do corpo. 

A técnica preza pela qualidade na realização dos movimentos, e não pelos tipos de exercícios realizados ou o número de repetições. Gradualmente desenvolvemos uma maior habilidade de concentração, aumentando a consciência corporal, a qualidade e a precisão com que interagimos com nosso corpo.

Todos os movimentos do Pilates são fisiológicos, funcionais e harmônicos, e isso acaba  refletindo diretamente no dia-a-dia do praticante.  

Como resultados, praticando regularmente o Pilates, você sentirá o fortalecimento do organismo e a diminuição dos níveis de estresse. Perceberá que a postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação única de segurança.

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