Pilates é para homens sim!

Rapazes, o negócio é o seguinte: Mulheres gostam de homens que fazem Pilates!

Embora muitas vezes você não veja uma aula de Pilates cheia de homens, aqueles que o praticam dizem que é um treino como nenhum outro. Isso porque Pilates, em treinos mais avançados, trabalha o corpo como um todo, tanto no desenvolvimento de músculos centrais de sustentação, como na resistência.

Para os que buscam desenvolver massa muscular magra, o Pilates oferece treinos de resistência, especialmente com o uso do Reformer. Outro ponto importante é que os exercícios são realizados com muito mais consciência corporal. Esses exercícios proporcionam aos homens a força que eles querem e o abdomen que as mulheres adoram. 

É super bacana ver que os homens que fazem Pilates sempre comentam sobre como é bacana o treino e como eles sentem bem!

Os treinos avançados não são para os fracos. São treinos intensos, mas que produzem resultados significativos. São baseados nos princípios do Pilates, concentrando-se nos músculos abdominais, mas com um ritmo acelerado "hard-core", de maior intensidade.

Um bom programa de Pilates não se atêm apenas aos aspectos físicos dos exercícios, mas também ao aspecto mental. "Se você pensar nisso, a partir do momento que você se levanta pela manhã, até quando coloca sua cabeça no travesseiro durante a noite, você está fazendo abdominais", diz Joseph Addai, jogador de futebol americano da National Football League (NFL), que é um praticante do Pilates. "Pilates elevou a minha consciência corporal para um nível superior."

Mesmo o lutador profissional de MMA Rashon "Sho Nuff" Lewis (veja a foto) atribui ao Pilates sua maior flexibilidade no ringue. "Eu vou fazer isso para o resto da minha vida", diz Lewis (aqui vai a dica, hein Anderson Silva!).

Claro que você não precisa ser um Anderson Silva para fazer Pilates, pois o direcionamento e a intensidade do programa devem ser personalizados em função dos objetivos e restrições de cada um. Com um professor experiente, você aproveita o máximo da sua condição física sem se machucar. É um treino inteligente, rápido, prazeroso e efetivo.

Um abraço a todos e bom treino!