Uma aula com Joseph Pilates

Pessoal, olhem que interessante: um vídeo de 1941 (mais de 70 anos!) que mostra uma aula com Joseph Pilates, o criador do método:

Quem nunca fez uma aula, não se preocupe: a técnica evoluiu muito desde então! Apesar de os fundamentos ainda serem os mesmos, diversas modificações foram introduzidas por profissionais da saúde em função dos novos conhecimentos anatômicos e biomecânicos, proporcionando mais segurança e resultados mais eficientes em termos de condicionamento físico, mental e na reabilitação.