Benefícios do Pilates

O que você pode esperar de resultados com a prática do Pilates?

Para o Corpo e a Mente

O Pilates é baseado em princípios fundamentados na respiração, fortalecimento, concentração, controle, precisão e fluidez, e seus benefícios vão muito além da estética. 
Você perceberá uma melhora da postura, coordenação, equilíbrio e alinhamento.  Seu corpo funcionará de maneira mais eficiente e você naturalmente terá mais disposição.

Previna Dores

Você sabia que a forma como usamos o corpo é o motivo principal de dores nas costas? Uma postura inadequada pode desenvolver tensões musculares, sobrecarregar articulações e a estrutura óssea. O Pilates ajuda a substituir esses padrões nocivos na postura e nos movimentos por outros mais seguros ao organismo, atuando na origem de muitas dessas dores.
Hérnia de disco é um exemplo de patologia que pode ter seus sintomas substancialmente reduzidos com o Pilates, dentre outras.

Curta o Melhor da Vida

Com o envelhecimento e o sedentarismo, os músculos tendem a enfraquecer e a mobilidade e flexibilidade diminuírem. Pode ocorer também diminuição do equilíbrio, perda da massa muscular e óssea.
O Pilates, através de seu trabalho integrado de coordenação e equilibrio, assim como desenvolvimento de flexibilidade e força, traz melhorias significativas na qualidade de vida e é capaz de reverter alguns sintomas da idade sobre o corpo.