Joy Studio Pilates Mooca
  • Joy Studio Pilates
    • O que e Pilates
    • O Joy Studio
    • Diferenciais
    • Blog
  • Localização
  • Contato

O que é Pilates?


​Pilates é um método de condicionamento físico utilizado também na reabilitação de diversas patologias. Ele foi desenvolvido no início do século 20, por Joseph Pilates, na Alemanha e aperfeiçoado na Inglaterra e nos Estados Unidos. Nele são praticados exercícios de alongamento, força, equilíbrio, concentração e respiração. Como resultado adquire-se boa postura, consciência corporal, alívio ou eliminação de dores musculares e articulares e músculos fortes, firmes e alongados.

Hoje o método é amplamente praticado em todo o mundo, por todas as idades. Dada a grande variedade de exercícios, a técnica é utilizada desde na reabilitação pós-cirúrgica ou de acidentes, passando por gestantes, até no aperfeiçoamento de atletas profissionais de diversas modalidades, do golfe ao futebol.

Benefícios do Pilates

O que você pode esperar de resultados com a prática do Pilates?
Picture

Para o Corpo e a Mente

O Pilates é baseado em princípios fundamentados na respiração, fortalecimento, concentração, controle, precisão e fluidez, e seus benefícios vão muito além da estética. 
Você perceberá uma melhora da postura, coordenação, equilíbrio e alinhamento.  Seu corpo funcionará de maneira mais eficiente e você naturalmente terá mais disposição.
Picture

Previna Dores

Você sabia que a forma como usamos o corpo é o motivo principal de dores nas costas? Uma postura inadequada pode desenvolver tensões musculares, sobrecarregar articulações e a estrutura óssea. O Pilates ajuda a substituir esses padrões nocivos na postura e nos movimentos por outros mais seguros ao organismo, atuando na origem de muitas dessas dores.
Hérnia de disco é um exemplo de patologia que pode ter seus sintomas substancialmente reduzidos com o Pilates, dentre outras.
Picture

Curta o Melhor da Vida

Com o envelhecimento e o sedentarismo, os músculos tendem a enfraquecer e a mobilidade e flexibilidade diminuírem. Pode ocorer também diminuição do equilíbrio, perda da massa muscular e óssea.
O Pilates, através de seu trabalho integrado de coordenação e equilibrio, assim como desenvolvimento de flexibilidade e força, traz melhorias significativas na qualidade de vida e é capaz de reverter alguns sintomas da idade sobre o corpo. 
Powered by Crie o seu próprio site exclusivo com modelos personalizáveis.
  • Joy Studio Pilates
    • O que e Pilates
    • O Joy Studio
    • Diferenciais
    • Blog
  • Localização
  • Contato